はじめに歯科医の先生から、かむことの大切さについて。
かむことで、血流がよくなり頭の働きＵＰ！唾液が出ることで消火ＵＰ！歯が丈夫になる、味がよく分かるなど、いいこといっぱい。
クイズその１。
クッキーが６個あります。６個まとめて一度に食べるのと、３０分おきに２個ずつ分けて食べるのとでは、どちらがむし歯になりやすい食べ方か？
正解。３０分おきに２個ずつ分けて食べる食べ方。
だらだら食べることで、歯がむし歯になりやすいゾーンに入りっぱなしになってしまい、歯によくない。
クイズその２。
スポーツの秋だが、歯と運動能力には関係があるか？
正解。ある。
実際に、握力計を握って実験してみました。
はじめは、歯を食いしばって。
次に、口を開けた状態で。
当然、歯を食いしばった方が力が出ます。
スポーツ選手でも、２軍よりも１軍、１軍よりもレギュラー選手の方が、歯がいいそうです。
大切なことは、きちんとかめる状態の歯を持つこと。むし歯を治すこと。
クイズその３。一日の中で一番むし歯になりやすい時間はいつか？
①朝ごはん後の登校中
②昼ごはん後の清掃中
③夕ごはん後のテレビを見ているとき
④夜、ねているとき
予想で多かったのは、④。
正解は④。
夜ねている間が一番むし歯になる。
ねている間は、だ液が出ないので、ねる前だけは、絶対歯みがきをしてください。
まとめ。
歯は、一生の相棒。ぜひ、大切にして。
歯がよいと、食べ物がおいしく食べられ、運動もよくできる。
なので、人生がより楽しく感じられます。
ぜひ、むし歯の人は、しっかり治しましょう。
そして、歯みがきをして、いつまでも自分の歯を大切に。